депресия

Самооценъчен тест за депресия на Бърнс

В списъка по-долу ще откриете симптоми, които понякога хората изпитват. Този тест може да се прилага повече от веднъж през определен интервал от време, за да можете да проследите дали и какви промени са настъпили при вас. Отбележете отдясно честотата, с която симптомът се е проявявал при вас през изминалата седмица например, като се придържате към следната легенда:

0 – Не се е проявявал.

1 – Проявявал се е.

2 – Често се е проявявал.

3 – Проявявал се е прекалено често.

 

Списък със симптоми

1. Тъга: Чувствал ли си се тъжен или потиснат?

 

2. Безнадеждност: Бъдещето изглеждало ли е безнадеждно за теб?

 

3. Ниска самооценка: Чувствал ли си се безполезен или като провал?

 

4. Малоценност: Чувствал ли си се неадекватен или малоценен спрямо другите?

 

5. Вина: Самокритичен ли си и обвиняваш ли се за всичко?

 

6. Нерешителност: Било ли ти е трудно да вземаш решения?

 

7. Раздразнителност и фрустрация: Чувствал ли си се ядосан или раздразнен за много време?

 

8. Загуба на интерес към живота: Изгубили си интереса си към кариерата ти, хобитата ти, семейството ти, приятелите ти?

 

9. Загуба на мотивация: Чувстваш ли се напрегнат и трябва да се насилваш, за да вършиш неща?

 

10. Слаб Аз-образ: Смяташ ли, че изглеждаш стар или непривлекателен?

 

11. Промени в апетита: Загубил ли си апетит? Ядеш ли само спонтанно по много? Ядеш ли нередовно?

 

12. Промяна в съня: Страдаш ли от безсъние? Трудно ли ти е да заспиш? Спиш ли прекалено много, защото си уморен?

 

13. Загуба на либидо: Загубил ли си интерес в секса?

 

14. Хипохондрия: Тревожиш ли се прекалено много за здравето си?

 

15. Суицидни импулси: Мислите ли, че не си струва да живеете или е по-добре да умрете?

 

 

Сумирайте всички 33 симптома тук:

                                                                                                                                        

ДАТА:

 

 

Тест за депресия

You May Also Like

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *