Самооценъчен тест за депресия на Бърнс
В списъка по-долу ще откриете симптоми, които понякога хората изпитват. Този тест може да се прилага повече от веднъж през определен интервал от време, за да можете да проследите дали и какви промени са настъпили при вас. Отбележете отдясно честотата, с която симптомът се е проявявал при вас през изминалата седмица например, като се придържате към следната легенда:
0 – Не се е проявявал.
1 – Проявявал се е.
2 – Често се е проявявал.
3 – Проявявал се е прекалено често.
Списък със симптоми |
| 1. | Тъга: Чувствал ли си се тъжен или потиснат? | | | | |
| 2. | Безнадеждност: Бъдещето изглеждало ли е безнадеждно за теб? | | | | |
| 3. | Ниска самооценка: Чувствал ли си се безполезен или като провал? | | | | |
| 4. | Малоценност: Чувствал ли си се неадекватен или малоценен спрямо другите? | | | | |
| 5. | Вина: Самокритичен ли си и обвиняваш ли се за всичко? | | | | |
| 6. | Нерешителност: Било ли ти е трудно да вземаш решения? | | | | |
| 7. | Раздразнителност и фрустрация: Чувствал ли си се ядосан или раздразнен за много време? | | | | |
| 8. | Загуба на интерес към живота: Изгубили си интереса си към кариерата ти, хобитата ти, семейството ти, приятелите ти? | | | | |
| 9. | Загуба на мотивация: Чувстваш ли се напрегнат и трябва да се насилваш, за да вършиш неща? | | | | |
| 10. | Слаб Аз-образ: Смяташ ли, че изглеждаш стар или непривлекателен? | | | | |
| 11. | Промени в апетита: Загубил ли си апетит? Ядеш ли само спонтанно по много? Ядеш ли нередовно? | | | | |
| 12. | Промяна в съня: Страдаш ли от безсъние? Трудно ли ти е да заспиш? Спиш ли прекалено много, защото си уморен? | | | | |
| 13. | Загуба на либидо: Загубил ли си интерес в секса? | | | | |
| 14. | Хипохондрия: Тревожиш ли се прекалено много за здравето си? | | | | |
| 15. | Суицидни импулси: Мислите ли, че не си струва да живеете или е по-добре да умрете? | | | | |
| Сумирайте всички 33 симптома тук: | |
| ДАТА: | |
