Самооценъчен тест за депресия на Бърнс
В списъка по-долу ще откриете симптоми, които понякога хората изпитват. Този тест може да се прилага повече от веднъж през определен интервал от време, за да можете да проследите дали и какви промени са настъпили при вас. Отбележете отдясно честотата, с която симптомът се е проявявал при вас през изминалата седмица например, като се придържате към следната легенда:
0 – Не се е проявявал.
1 – Проявявал се е.
2 – Често се е проявявал.
3 – Проявявал се е прекалено често.
|
Списък със симптоми
|
| 1. |
Тъга: Чувствал ли си се тъжен или потиснат?
|
|
|
|
|
| 2. |
Безнадеждност: Бъдещето изглеждало ли е безнадеждно за теб?
|
|
|
|
|
| 3. |
Ниска самооценка: Чувствал ли си се безполезен или като провал?
|
|
|
|
|
| 4. |
Малоценност: Чувствал ли си се неадекватен или малоценен спрямо другите?
|
|
|
|
|
| 5. |
Вина: Самокритичен ли си и обвиняваш ли се за всичко?
|
|
|
|
|
| 6. |
Нерешителност: Било ли ти е трудно да вземаш решения?
|
|
|
|
|
| 7. |
Раздразнителност и фрустрация: Чувствал ли си се ядосан или раздразнен за много време?
|
|
|
|
|
| 8. |
Загуба на интерес към живота: Изгубили си интереса си към кариерата ти, хобитата ти, семейството ти, приятелите ти?
|
|
|
|
|
| 9. |
Загуба на мотивация: Чувстваш ли се напрегнат и трябва да се насилваш, за да вършиш неща?
|
|
|
|
|
| 10. |
Слаб Аз-образ: Смяташ ли, че изглеждаш стар или непривлекателен?
|
|
|
|
|
| 11. |
Промени в апетита: Загубил ли си апетит? Ядеш ли само спонтанно по много? Ядеш ли нередовно?
|
|
|
|
|
| 12. |
Промяна в съня: Страдаш ли от безсъние? Трудно ли ти е да заспиш? Спиш ли прекалено много, защото си уморен?
|
|
|
|
|
| 13. |
Загуба на либидо: Загубил ли си интерес в секса?
|
|
|
|
|
| 14. |
Хипохондрия: Тревожиш ли се прекалено много за здравето си?
|
|
|
|
|
| 15. |
Суицидни импулси: Мислите ли, че не си струва да живеете или е по-добре да умрете?
|
|
|
|
|
|
Сумирайте всички 33 симптома тук: |
|
|
ДАТА: |
|